Projekt ogólnomiejski duży

Aktywny senior- Poznań w ruchu

Bezpłatne, ogólnodostępne zajęcia ruchowe i rekreacyjne dla seniorów w każdym wieku.

„Aktywny Senior – Poznań w Ruchu” to projekt skierowany do starszych mieszkańców miasta, którzy chcą zadbać o zdrowie, sprawność fizyczną i dobre samopoczucie w bezpieczny i przystępny sposób. Celem inicjatywy jest poprawa kondycji, zwiększenie aktywności społecznej oraz integracja osób w wieku 60+, niezależnie od ich poziomu sprawności.

Projekt zakłada realizację bezpłatnych, ogólnodostępnych zajęć sportowo-rekreacyjnych, prowadzonych przez doświadczonych instruktorów posiadających odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie w pracy z osobami starszymi. Zajęcia będą odbywać się w łatwo dostępnych lokalizacjach miejskich – na świeżym powietrzu lub w obiektach umożliwiających swobodny udział seniorów.

W ramach projektu uczestnicy będą mogli skorzystać z szerokiej gamy aktywności, takich jak:
– ćwiczenia ogólnorozwojowe i wzmacniające,
– zajęcia „zdrowy kręgosłup”, trening równowagi i koordynacji,
– nordic walking i spacery zdrowotne,
– ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne,
– taniec rekreacyjny i ruch przy muzyce,
– warsztaty prozdrowotne oraz spotkania edukacyjne.

Dodatkowo planowane są wydarzenia integracyjne, np. pikniki, marsze czy spotkania międzypokoleniowe, które będą okazją do budowania relacji i wspólnego spędzania czasu.

Projekt ma na celu nie tylko poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego uczestników, ale także przeciwdziałanie izolacji, wsparcie samodzielności i podniesienie jakości życia seniorów. Wszystkie działania będą dostosowane do możliwości uczestników, z uwzględnieniem potrzeb osób z ograniczeniami ruchowymi lub zdrowotnymi.

Ulica, rejon ulic

Miasto Poznań

Inne istotne informacje dotyczące lokalizacji

-

W dobie starzejącego się społeczeństwa niezwykle istotne jest wspieranie aktywności fizycznej i społecznej osób starszych. Regularny ruch pozwala zachować sprawność, opóźnia rozwój chorób przewlekłych oraz poprawia samopoczucie psychiczne. Wielu seniorów nie ma jednak dostępu do profesjonalnych, bezpiecznych i dostosowanych do ich możliwości zajęć. Projekt „Aktywny Senior – Poznań w Ruchu” wypełnia tę lukę, oferując bezpłatne, ogólnodostępne zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę. Dzięki temu uczestnicy będą mogli poprawić swoją kondycję, zwiększyć niezależność oraz zbudować nowe relacje społeczne. Projekt stanowi realne wsparcie dla seniorów, a jednocześnie wpisuje się w miejskie działania na rzecz zdrowia publicznego, profilaktyki i integracji międzypokoleniowej.

TAK. Projekt „Aktywny Senior – Poznań w Ruchu” został zaplanowany zgodnie z zasadami projektowania uniwersalnego i zakłada maksymalną dostępność dla wszystkich mieszkańców, w tym osób z niepełnosprawnościami. Zajęcia będą odbywać się w przestrzeniach pozbawionych barier architektonicznych – takich jak ogólnodostępne parki, place i sale przystosowane do potrzeb osób z ograniczeniami ruchowymi. Instruktorzy będą przygotowani do pracy z osobami starszymi i niepełnosprawnymi, z uwzględnieniem ich indywidualnych możliwości. Zajęcia nie wymagają specjalistycznego sprzętu, są bezpłatne i otwarte – dzięki czemu nikt nie zostanie wykluczony z udziału. Opis ten znajduje potwierdzenie w głównych założeniach projektu i działaniach wskazanych w formularzu.